Koj yuav txaus siab rau koj spa ntau npaum li koj nyiam thiab tsis muaj contraindication. Cov rhawv muaj teebmeem kev tsim txiaj thiab tso cai rau koj los ua lub sijhawm tiag tiag ntawm kev so thiab qhov no yooj yim. Ib ntu 20 rau 30 feeb zoo li muaj kev sib fim zoo, koj yuav tso koj lub dab kom ib ce thiab tsis muaj qhov leeg nqaij uas tsis tas yuav tsum sab sab. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau kho qhov ntsuas kub ntawm dej txias tshaj dej raws li qhov ntsuas kub sab nraud thiab kuj yog koj lub siab. Nws mus yam tsis tau hais tias lub caij ntuj sov nrog 35 ° C sab nraud ob peb tus neeg yuav xav poob mus rau hauv qhov dej ntawm 38 ° C. Hauv qhov no, qhov dej txias ntawm 28-30 ° C txuam nrog zaws yuav zoo siab tshaj plaws.
Lub caij ntuj no, yog tias koj qhov chaw dej khov sab nraud thiab sab nraud thaum qhov kub tshaj 5 ° C, cov dej hauv koj lub spa yuav tsum yog siab tshaj koj lub cev kub kom tiv thaiv koj lub cev kom tsis txhob txias thiab hnov qhov tsis zoo ntawm qhov txias. 38 ° C zoo li yog kev sib cais zoo vim tias tsis tau ntes thaum nkag mus rau hauv dej koj yuav hnov dej kub heev tab sis koj tuaj yeem txaus siab rau koj lub sijhawm li 20 txog 30 feeb yam tsis tau kub dhau. Ntawm kev pheej hmoo ntawm rov ua kuv tus kheej, txhua tus yuav tsum txiav txim siab dab tsi haum nws qhov ntsuas kub thiab sijhawm.
