Thaum koj xaiv Qhov Kub Caij Nplooj Hlav Kub, koj' tsis yog cia li yuav lub dab dej kub, koj tau nqis peev mus sij hawm ntev hauv koj kev noj qab haus huv, loj hlob, thiab kev nyob zoo. Zoo li tej daim ntawm cov khoom siv dag zog, koj lub rhawv kub yuav muab qhov txiaj ntsig siab tshaj plaws thaum koj siv nws tsis tu ncua. Thaum nws' s ib txwm npaj txhij thiab teeb rau qhov ntsuas kub zoo tshaj plaws, koj lub rhawv kub yuav dhau los ua qhov tseem ceeb ntawm koj txoj haujlwm txhua hnub.
Kev txiav txim siab koj qhov ntsuas kub zoo tshaj plaws yog qhov tseem ceeb kom tau txais ntau tshaj plaws ntawm koj qhov kev paub dhau los ntawm tub kub. Muaj ntau lub zog los xav txog. Txhawm rau kom koj muaj txhua qhov tseeb, peb tau rub los ua ke qee cov lus nug Lub caij ntuj sov Cov tswv tsev tau nug txog qhov dej sov, nrog rau cov lus teb los ntawm peb cov kws txawj:
YUAV UA LI CAS LUB TUB NTXHAIS YUAV UA DAB TSI?
Thaum lub ntsuas kub kub zoo tshaj plaws sib txawv ntawm ib tug neeg mus rau lwm tus thiab nyob ntawm ntau yam xws li hnub nyoog, kev noj qab haus huv, thiab kev nyiam tus kheej, muaj qee cov lus qhia tau pom zoo kom nyob rau hauv lub siab.
● Ntsig ntsuas kub kom qis tshaj lossis qis dua 104 degrees rau cov neeg laus.
Tsoomfwv Meskas Cov Khoom Siv Kev Nyab Xeeb Kev Nyab Xeeb tau txiav txim siab tias qhov ntsuas kub siab tshaj 104 ° Fahrenheit (40 ° Celsius) yog qhov phom sij rau cov neeg laus vim tias lawv tuaj yeem ua rau muaj cua sov. Ua kom xis nyob, cov neeg feem coob tau tsa lawv lub taub kub txog 100 ° thiab 102 ° (37.5–39 °). Cov neeg laus noj qab haus huv muaj kev nyab xeeb los so ntawm no kub txog nees nkaum feeb ib zaug.
Low Pib qis, tom qab ntawd maj mam nce koj lub spa qhov kub thiab txias.
Teeb tsa koj cov spa rau li 98 ° lossis 99 °, thiab thaum koj nqus dej, ua kom kub nce ntxiv kom txog thaum koj tuaj yeem zoo siab zaws nws cov zaws lossis tsis hnov kub. Yog tias koj muaj qhov txhib kom tawm lossis zaum ntawm lub kauj ruam txias tom qab ob peb feeb, qhov ntawd yog qhov qhia tias koj qhov ntsuas dej kom siab dhau rau kev xis nyob.
Xav txog cov neeg nyiam txhua tus hauv lub tub.
Thaum so nrog cov phooj ywg lossis cov neeg hauv tsev neeg, xav txog lub hnub nyoog thiab kev noj qab haus huv ntawm txhua tus hauv lub tub, thiab teeb tsa qhov ntsuas kub kom haum rau txhua tus hauv pawg.
YUAV UA LI CAS ntev npaum li cas nws yuav siv rau kuv SPA kom ceeb toom thaum Kuv' M NYEEM YUAV SIV NWS?
Tom qab sau koj lub spa rau thawj zaug, cia 18 mus rau 24 teev rau koj cov dej kom txog li kub txog 100 ° F (38 ° C).
Tom qab koj pib teeb tau tiav thiab koj' rov zoo siab rau koj cov kev coj ua txhua hnub ntawm kev siv lub tub kub, koj' xav kom paub tseeb tias koj lub dab dej kub ib txwm npaj kom xa qhov kawg hauv hydrotherapy. Ua li ntawd, cia li teeb tsa koj spa rau koj qhov ntsuas kub zoo tshaj plaws, tom qab ntawd kaw nws thiab tawm ntawm lub ntsuas sov ntawm theem. Lub Caij Nplooj Hlav Kub Kub Caij muaj cov ntxig hluav taws xob tsis muaj kab thaiv, cov khoom siv npog kev cai, thiab lub zog txuag cov hluav taws xob uas ua haujlwm ua ke kom tswj tau qhov kub thiab txias thaum lub zog txuag hluav taws xob.
THAUM KUV YUAV HLOOV HLOOV KUV LUB NORMAL TXUJ CI?
Thaum ib qho “teeb nws thiab tsis nco qab nws” txoj kev pom zoo raug pom zoo rau kev yooj yim, lub zog, thiab lub neej ntev ntawm koj lub spa, ntawm no yog qee lub sijhawm uas koj yuav tsum xav txog kev tso dej txias kom tsawg dua li ob peb qib:
● Thaum koj' rov xyaum hauv koj qhov chaw da dej kub - ua ncab lossis yoga.
● Thaum huab cua sov sab nraum zoov siab dua, lossis yog tias koj tus kheej tau kub dhau los ntawm kev tawm dag zog lossis mob.
● Yog tias yuav muaj lwm tus hauv lub tub uas xav tau qhov kub dua.
DAB TSI TSHAJ PLAWS ZOO TSHAJ PLAWS ZOO TSHAJ PLAWS RAU KEV KAWM TXUJ CI RAU ARTHRITIS SAWV DAWS?
Lub taub dej kub yog qhov zoo rau koj! Kev tshav kub ntawm koj lub rwj kub kub tau txhim kho cov ntshav khiav tau thiab tuaj yeem pab txhim kho kev sib koom tes thiab tuaj yeem muab kev pab zoo los ntawm kev mob caj dab. Tseem muaj kev pom zoo kom cov raj kub ntev thiab dej ua kom zoo rau qhov mob caj dab. Koj tuaj yeem paub cov txiaj ntsig no nyob ntawm qhov ntsuas kub tsawg - yog li teeb tsa koj spa ntawm thaj tsam 100 ° kom pib, thiab tsa nws kom haum koj qib kev xav.
POSITION KOJ TUS KHEEM ZOO RAU KEV NRHIAV NROG DAILY ROUTINE UAS SAU KOJ TUS ZOO TSHAJ.
Nrog Lub Caij Nplooj Ntoos Hlav Kub Sov thiab tos nyob hauv koj lub tiaj nraum qaum tsev, koj tuaj yeem txaus siab rau txhua hnub so uas yuav pab koj rov qab tsim dua thiab tawm tshiab thiab npaj txhij los ua koj qhov zoo tshaj plaws!