Lub neej muaj qee zaum muaj kev tawm tsam. Raws li kev ntxhov siab tuaj, nrhiav kev xyiv fab tsis yog ib qho yooj yim txhua lub sijhawm. Tab sis yog tias koj muaj lub tsev kub kub, txhua hnub soaks tuaj yeem muab txoj hauv kev rau koj tus kheej. Siv sij hawm li 15 feeb hauv koj lub thawv txhua txhua hnub los yog hmo ntuj tuaj yeem tso cai rau koj kom koj tus kheej zoo siab thiab coj zoo rau koj lub neej.
Nov yog rau txoj kev kub kub pab tau kev txhim kho kev noj qab nyob zoo.
1. PAUB TIAS YUAV TSUM TXOJ CAI HAIS TIAS YUAV SIV RAU KOJ LUB TSEV
Cov neeg nyob ib puag ncig peb yog dab tsi ua lub neej zoo kawg nkaus. Tab sis qee lub sij hawm, kom nco txiaj ntsig rau lawv, peb xav tau sij hawm rau peb tus kheej. Hauv peb lub neej tsis khoom, txawm li ntawd los, lub sijhawm no nyuaj rau koj nrhiav tau. Peb txhua tus tuaj yeem tsis mus so ntawm txhua lub hli, tom qab tag nrho.
Nrog lub tsev kub kub hauv lub qhov rooj sab nraum koj lub qhov rooj lossis tom qab hauv koj lub tsev, koj tuaj yeem ua rau lub sijhawm koj xav tau mus deb ntawm koj tus kheej lub vaj kaj siab . Koj tuaj yeem cuam tshuam ntawm emails, ntawv, thiab hu xov tooj rau kev xav lossis cia li mloog lub suab ntawm cov xwm los yog koj nyiam suab paj nruag. Ua kom muaj peev xwm so nyob hauv cov dej sov ntawm koj lub thawv thaum lub siab tuaj yeem ua rau koj rov qaum thiab pab txhim kho koj lub siab kom koj thiaj li tau txais lub ntiaj teb nrog luag txhua txhua hnub.
2. YUAV KOJ TUS KHEEJ THIAB COV LUAG HAUJ LWM HAIS TAU HAUV HYDROTHERAPY
Lub tshav kub thiab ntab dej ntawm cov dej kub nrog lub zog ua kom dav hlau ua hauj lwm ua ke kom muaj kev noj qab haus huv cov kev pab los ntawm cov chaw sov so hauv cov tub yees kho kom yoojyim kom mob ib ce thiab mob . Buoyancy yuav siv qhov hnyav ntawm qhov nqus ntawm koj cov pob qij txhawm rau thaum lub hnub kub ntawm koj cov dej ua rau koj relaxes, softening koj cov leeg ces tus zaws dav hlau dav hlau tuaj yeem tawm pob thiab ua rau lub qhov mob. Txhua hnub, koj mam li tawm ntawm koj tus tub kub kub zoo dua li thaum koj nkag mus. Thiab thaum twg koj hnov zoo dua lub cev, koj lub siab yuav ua raws li nplua thiab nqa.
3. TXAUS SIAB NROG WARM SOAKS
Xav zoo dua lub cev thiab lub hlwb feem ntau pib nrog kev pw tsaug zog zoo hmo. Yog tias koj tos thiab tig mus pw los yog feem ntau muaj teeb meem nodding tawm pw tsaug zog, tig rau koj lub khob rau kev pab. Lub qhov kub kub txog 90 feeb ua ntej yuav mus pw tau ua kom koj cov leeg khov kho, nqig koj qab haus huv, thiab cais thaum hmo ntuj los ntawm kev zov me nyuam hnub. Ntxiv rau, lub tshav kub ntawm lub tsha sov dej yuav me ntsis nce koj lub cev kub, simulating ntuj rhythms thiab ua rau koj tsaug zog kom koj yuav tsaug zog sai. Thaum koj sawv, koj yuav muaj zog thiab muaj peev xwm ua kom tackle lwm hnub.
